Meditar diariamente durante 8 semanas

Meditar diariamente durante 8 semanas crea cambios mensurables en las regiones cerebrales asociadas con la memoria, el sentido de uno mismo y el estrés. Aumenta la capacidad de atención y de concentración, mejora la memoria y facilita el proceso de toma de decisiones. 
Gracias a las técnicas de imagen cerebral desarrolladas en los últimos veinte años, se ha podido empezar a demostrar que meditar tiene la capacidad de modificar la estructura del cerebro y también sus funciones. 
Una de estas investigaciones, quizá la más importante, es la que ha llevado a cabo un grupo de psiquiatras del hospital General de Massachusetts, liderados por la doctora Sara Lazar, quien afirma que si bien la práctica de la meditación se suele asociar a una sensación de tranquilidad y relajación física, se ha visto desde la medicina que también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día. Y que son esos beneficios demostrados lo que están detrás de la sensación de bienestar. 
Para esta investigación, realizaron un programa de dos meses, con 17 personas, en el que se les hacia meditar unos 27 minutos diarios. Los investigadores encontraron un aumento de la densidad de la materia gris en el hipocampo, área del cerebro esencial para el aprendizaje y la memoria. 
Para qué meditar?  Es hacerte una pausa y prestarte atención, crear un espacio, es abrirte al juego con la posibilidad de darte cuenta, observarte cuál es la actitud que tomas ante las situaciones cotidianas, los pensamientos surgen, las emociones se manifiestan en tu cuerpo. Una vez que te detienes surge la claridad y puedes elegir hasta cierto punto cambiar pasito a pasito. 

"La atención es la clave y la meditación te ayuda" 

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Talleres en Barcelona y Donosti de COnsultoría sistémica

Constelaciones Organizacionales en Madrid y Barcelona. Enero y febrero 2015

Ya que las Constelaciones son un tema complejo de explicar he recopilado algunos comentarios de personas que las han experimentado para que te puedas hacer una idea:

• Todo esto me va a ayudar a relativizar más y a encarar los conflictos de una manera más suave.

• Había cosas que yo sentía que se reflejaron claramente en la constelación. Ahora lo veo de otra manera.

• Me llevé una gran claridad sobre mi situación. Es cierto lo que se vio, lo tengo todo excepto seguridad en mí misma. 

• Hoy se han movido cosas en mi interior. Me sentí claramente representado, exactamente lo que siento. 

• Sorprendida por la exactitud en la reproducción de expresiones y actitudes de mis socios.

• Increible conexión entre presente, pasado y futuro 

Mis próximas fechas en Madrid y Barcelona.

Barcelona - Constelaciones Organizacionales. 

Miércoles 14 de enero 

Lugar: Farfala - Horario: de 09:30 a 18:00

Siguiente fecha: miércoles 11 de febrero 

Con Bugui García, David Valls y Sara Ferreras.

Aquí podéis conocer un poco mejor a Sara Ferreras: Linkedin

Aquí podéis conocer un poco mejor a David Valls: Linkedin

Aquí podéis conocer un poco mejor a Bugui García: Linkedin y yogaemocional

Madrid - Constelaciones Organizacionales . 

Jueves 15 de enero 

Lugar: Club 567, calle Velazquez, 12 - 4º planta - Horario: de 10:30 a 18:30

Siguiente fecha: jueves 12 de febrero

Con Bugui García, Sara Ferreras y David Valls.

Constelaciones Familiares y Organizacionales en Vigo. Enero 2015

Sábado 17 de enero y Domingo 25 de enero de 2015

Horario: de 10:00 a 19:00 

Lugar: Los 3 mundos, Calle Sagunto 69 - Vigo

Ilda Amoedo, formada en Constelaciones Familiares con Svagito Liebmeister, Vedanta Suravi y Brigitte Champetier.

"Gustaríame presentarme como unha persoa que despertou a través do sufrimento propio e familiar. A búsqueda de solucións a problemas moi graves fixo que percorrera moitos camiños, uns con mais resultados que outros, hasta que por fin comprendín que era co-creadora de todo o que me pasaba e que había unha forza moito mais grande que min que precisaba ser aceptada e honrada. Aprendín que antes de manifestarse emocional, mental ou fisicamente o problema xa é unha realidade enerxética, e, ahi, é onde hai que traballar, así que me formei en varias técnicas de traballo con enerxía. Constelacións é unha das que mais consciencia están traendo a este mundo en este momento".

Aquí podéis conocer un poco mejor a Ilda Amoedo: http://acarondaluz.blogspot.com.es/p/ilda-amoedo.html

Bugui García, formado con Guillermo Echegaray de Geiser, Jam Jacob Stam y Sabine Klenke en Constelaciones Organizacionales y Coaching sistémico y con Jose Luis Escorihuela “Ulises” en Facilitación de grupos.

De mi proceso personal he aprendido a confiar en el río de la vida. Todos tenemos un elemento, una habilidad que nos diferencia y nos genera flujo realizándola. Una de mis habilidades es hacer preguntas para observar, escuchar y sentir tu respuesta para transformarla en algo útil y poderoso. Como un alquimista.

Aquí podéis conocer un poco mejor a bugui García: http://yogaemocional.blogspot.com

¿Cuánto cuesta participar?

Participando plenamente en el taller con tu constelación:

60 € (plazas limitadas a 7).

Participando como representante: 25€. 

Si el dinero es un impedimento y crees que el taller es importante para ti, 

ponte en contacto conmigo.

INFORMACIÓN Y RESERVAS: 

Bugui García - buguigarcia@gmail.com - 672232331

Confirma primero que tienes plaza para constelar 

e ingresa indicando tu nombre y fecha del taller en 

La Caixa ES94 2100 5869 9302 0000 1998

........................................................................

La persona que realiza una constelación familiar suele tener la sensación de liberar viejos pesos, culpas o destinos difíciles, y de orientarse mejor hacia sus propios objetivos. Personas que repiten patrones o destinos desdichados (suicidios, adicciones, fracasos, luchas, depresiones, traiciones, etcétera) quedan liberadas. Hijos que aman ciegamente a sus padres y que toman a su cargo esfuerzos y lugares que no corresponden se muestran por fin disponibles para estar más felices en su vida o en su pareja o su trabajo, etcétera.

A través de las constelaciones organizacionales, problemas complejos pueden tener soluciones muy simples: estructura organizacional, liderazgo, reconocimiento apropiado de los empleados, desarrollo de una estrategia, preparación de negociaciones, análisis de proyectos, empresas familiares, diagnóstico del funcionamiento de una organización, estudio de marcas o productos, etc. El éxito de este método en empresas como Daimler-Chrysler, IBM o BMW contribuyó para un Creciente interés de esta metodología en toda Europa.

Algunos casos como ejemplos...

De CONSTELACIONES FAMILIARES

- La ansiedad, el perfeccionismo, la rabia.

- La relación con sus hijos, hermanos, su madre y su padre. Nuestras relaciones de pareja.

- La agresividad y alejamiento de su hijo. La enfermedad de un hijo.

- La relación con la abundancia, el dinero, las deudas…

- Enfermedades graves como el transtorno bipolar, cancer, esclerosis múltiple, agorafobia, cansancio vital, …

- La incapacidad de pertenecer a un grupo.

De CONSTELACIONES ORGANIZACIONALES

- Diagnósco Sistémico, Toma de decisiones estratégicas, Resolución de conflictos

- Decisiones sobre estructura y organización. 

- Procesos de cambio y acompañamiento durante el proceso

- ¿Cuál es mi actud respecto al trabajo?, ¿Cómo puedo marcarme metas profesionales?

- ¿Por qué se me repiten los mismos problemas en el trabajo?

- ¿Cómo confiar en mi propio talento y desarrollar lo mejor de mí mism@?

- ¿Cómo aumentar el entusiasmo, confianza y compromiso con mi proyecto profesional?

- ¿Cómo orientarme hacia el éxito profesional y no al fracaso?

Constelaciones Familiares y Organizacionales: Vigo, Madrid y Barcelona. Noviembre y diciembre 2014

Hola a tod@s, mi círculo de actividades con las constelaciones se amplía y a partir de noviembre, además de en Vigo, facilitaré mensualmente constelaciones en Madrid y Barcelona, si conoces a alguien que pueda interesarle te agradezco que lo compartas:

Vigo - Constelaciones Familiares y Organizacionales

Sábado 8 de noviembre y domingo 14 de diciembre de 2014

Lugar: Los 3 mundos, Calle Sagunto 69 - Vigo - Horario: de 10:00 a 19:00

Con Ilda Amoedo y Bugui García, 

Aquí podéis conocer un poco mejor a Ilda Amoedo: acarondaluz

Aquí podéis conocer un poco mejor a Bugui García: Linkedin y yogaemocional

¿Cuánto cuesta participar? Participando plenamente en el taller con tu constelación: 60 € (plazas limitadas a 7). NO QUEDAN PLAZAS PARA CONSTELAR . SI ESTÁS INTERESADO RESERVA TU PLAZA PARA LAS SIGUIENTES CONVOCATORIAS (serán en Enero y Febrero). 

Participando como representante: 25€. 

Si el dinero es un impedimento y crees que el taller es importante para ti, ponte en contacto conmigo. 

INFORMACIÓN Y RESERVAS: Bugui García - buguigarcia@gmail.com - 672232331

Confirma primero que tienes plaza para constelar e ingresa indicando tu nombre y fecha del taller en La Caixa ES94 2100 5869 9302 0000 1998

Madrid - Constelaciones Organizacionales . 

Viernes 14 de noviembre  

Lugar: Club 567, calle Velazquez, 12 - 4º planta - Horario: de 10:30 a 18:00

Siguiente fecha: viernes 19 de diciembre de 2014 y 9 de enero de 2015

Con Bugui García, Sara Ferreras y David Valls.

Barcelona - Constelaciones Organizacionales . 

Viernes 12 de diciembre 

Lugar: por determinar - Horario: de 10:30 a 18:00
Siguiente fecha: sábado 10 de enero 2015

Con Bugui García, David Valls y Sara Ferreras.

Aquí podéis conocer un poco mejor a Sara Ferreras: Linkedin

Aquí podéis conocer un poco mejor a David Valls: Linkedin

Aquí podéis conocer un poco mejor a Bugui García: Linkedin y yogaemocional

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La persona que realiza una constelación familiar suele tener la sensación de liberar viejos pesos, culpas o destinos difíciles, y de orientarse mejor hacia sus propios objetivos. Personas que repiten patrones o destinos desdichados (suicidios, adicciones, fracasos, luchas, depresiones, traiciones, etcétera) quedan liberadas. Hijos que aman ciegamente a sus padres y que toman a su cargo esfuerzos y lugares que no corresponden se muestran por fin disponibles para estar más felices en su vida o en su pareja o su trabajo, etcétera.

A través de las constelaciones organizacionales, problemas complejos pueden tener soluciones muy simples: estructura organizacional, liderazgo, reconocimiento apropiado de los empleados, desarrollo de una estrategia, preparación de negociaciones, análisis de proyectos, empresas familiares, diagnóstico del funcionamiento de una organización, estudio de marcas o productos, etc. El éxito de este método en empresas como Daimler-Chrysler, IBM o BMW contribuyó para un Creciente interés de esta metodología en toda Europa.

Algunos casos como ejemplos...

De CONSTELACIONES FAMILIARES

- La ansiedad, el perfeccionismo, la rabia.

- La relación con sus hijos, hermanos, su madre y su padre. Nuestras relaciones de pareja.

- La agresividad y alejamiento de su hijo. La enfermedad de un hijo.

- La relación con la abundancia, el dinero, las deudas…

- Enfermedades graves como el trastorno bipolar, cáncer, esclerosis múltiple, agorafobia, cansancio vital, …

- La incapacidad de pertenecer a un grupo.

De CONSTELACIONES ORGANIZACIONALES

- Diagnóstico Sistémico, Toma de decisiones estratégicas, Resolución de conflictos

- Decisiones sobre estructura y organización. Procesos de cambio y acompañamiento durante el proceso

- ¿Cuál es mi actitud respecto al trabajo?, ¿Cómo puedo marcarme metas profesionales?

- ¿Por qué se me repiten los mismos problemas en el trabajo?

- ¿Cómo confiar en mi propio talento y desarrollar lo mejor de mí mism@?

- ¿Cómo aumentar el entusiasmo, confianza y compromiso con mi proyecto profesional?

- ¿Cómo orientarse hacia el éxito profesional y no al fracaso?

Constelaciones Familiares y Organizacionales en Vigo

Constelaciones Familiares y Organizacionales en Vigo

Sábado 13 de septiembre 

y Domingo 5 de octubre de 2014

Horario: de 10:00 a 19:00 

Lugar: Los 3 mundos, Calle Sagunto 69 - Vigo

Ilda Amoedo, formada en Constelaciones Familiares con Svagito Liebmeister, Vedanta Suravi y Brigitte Champetier.

"Gustaríame presentarme como unha persoa que despertou a través do sufrimento propio e familiar. A búsqueda de solucións a problemas moi graves fixo que percorrera moitos camiños, uns con mais resultados que outros, hasta que por fin comprendín que era co-creadora de todo o que me pasaba e que había unha forza moito mais grande que min que precisaba ser aceptada e honrada. Aprendín que antes de manifestarse emocional, mental ou fisicamente o problema xa é unha realidade enerxética, e, ahi, é onde hai que traballar, así que me formei en varias técnicas de traballo con enerxía. Constelacións é unha das que mais consciencia están traendo a este mundo en este momento".

Aquí podéis conocer un poco mejor a Ilda Amoedo: http://acarondaluz.blogspot.com.es/p/ilda-amoedo.html

Bugui García, formado con Guillermo Echegaray de Geiser, Jam Jacob Stam y Sabine Klenke en Constelaciones Organizacionales y Coaching sistémico y con Jose Luis Escorihuela “Ulises” en Facilitación de grupos.

De mi proceso personal he aprendido a confiar en el río de la vida. Todos tenemos un elemento, una habilidad que nos diferencia y nos genera flujo realizándola. Una de mis habilidades es hacer preguntas para observar, escuchar y sentir tu respuesta para transformarla en algo útil y poderoso. Como un alquimista.

Aquí podéis conocer un poco mejor a bugui García: http://yogaemocional.blogspot.com

¿Cuánto cuesta participar?

Participando plenamente en el taller con tu constelación:

60 € (plazas limitadas a 7).

Participando como representante: 25€. 

Si el dinero es un impedimento y crees que el taller es importante para ti, 

ponte en contacto conmigo.

INFORMACIÓN Y RESERVAS: 

Bugui García - buguigarcia@gmail.com - 672232331

Confirma primero que tienes plaza para constelar 

e ingresa indicando tu nombre y fecha del taller en 

La Caixa ES94 2100 5869 9302 0000 1998

........................................................................

La persona que realiza una constelación familiar suele tener la sensación de liberar viejos pesos, culpas o destinos difíciles, y de orientarse mejor hacia sus propios objetivos. Personas que repiten patrones o destinos desdichados (suicidios, adicciones, fracasos, luchas, depresiones, traiciones, etcétera) quedan liberadas. Hijos que aman ciegamente a sus padres y que toman a su cargo esfuerzos y lugares que no corresponden se muestran por fin disponibles para estar más felices en su vida o en su pareja o su trabajo, etcétera.

A través de las constelaciones organizacionales, problemas complejos pueden tener soluciones muy simples: estructura organizacional, liderazgo, reconocimiento apropiado de los empleados, desarrollo de una estrategia, preparación de negociaciones, análisis de proyectos, empresas familiares, diagnóstico del funcionamiento de una organización, estudio de marcas o productos, etc. El éxito de este método en empresas como Daimler-Chrysler, IBM o BMW contribuyó para un Creciente interés de esta metodología en toda Europa.

Algunos casos como ejemplos...

De CONSTELACIONES FAMILIARES

- La ansiedad, el perfeccionismo, la rabia.

- La relación con sus hijos, hermanos, su madre y su padre. Nuestras relaciones de pareja.

- La agresividad y alejamiento de su hijo. La enfermedad de un hijo.

- La relación con la abundancia, el dinero, las deudas…

- Enfermedades graves como el transtorno bipolar, cancer, esclerosis múltiple, agorafobia, cansancio vital, …

- La incapacidad de pertenecer a un grupo.

De CONSTELACIONES ORGANIZACIONALES

- Diagnósco Sistémico, Toma de decisiones estratégicas, Resolución de conflictos

- Decisiones sobre estructura y organización. 

- Procesos de cambio y acompañamiento durante el proceso

- ¿Cuál es mi actud respecto al trabajo?, ¿Cómo puedo marcarme metas profesionales?

- ¿Por qué se me repiten los mismos problemas en el trabajo?

- ¿Cómo confiar en mi propio talento y desarrollar lo mejor de mí mism@?

- ¿Cómo aumentar el entusiasmo, confianza y compromiso con mi proyecto profesional?

- ¿Cómo orientarme hacia el éxito profesional y no al fracaso?

Más información sobre las Constelaciones en los artículos de este blog:

http://yogaemocional.blogspot.com.es/2013/10/entender-un-poco-mejor-como-actuan-las.html

Fin de semana de Constelaciones en Julio

En Julio realizaremos un taller de fin de semana para profundizar en el trabajo sistémico de las Constelaciones Familiares y Organizacionales.

En los talleres generalmente cada participante constela su propia familia con la ayuda de los demás participantes y, si quiere, además participa como representante en las constelaciones de los demás, pero también es posible participar en la constelación de otros como representante u observador y sin hacer su propia constelación. 
De una u otra forma todos son beneficiados.